Gesundheitstraining
Das Gesundheitstraining ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm,
das an der Ruhruniversität Bochum entwickelt wurde. Wer sich mit
der Gesunderhaltung oder mit der Frage „Wie kann ich wieder gesund
werden?“ beschäftigt, kann in diesem Training die Wiedererhaltung
oder Stärkung seiner Gesundheit beeinflussen.
Das Training hat zum Ziel, die Selbstheilungskräfte anzuregen, sie zu stärken und so die körpereigene Immunabwehr zu stabilisieren. Im Mittelpunkt steht die Grundannahme von körperlich-seelischen Zusammenhängen und deren gegenseitiger Beeinflussung.
In Einzel- oder Gruppensitzungen werden bestimmte Lebensbereiche angesprochen, die für die seelisch-körperliche Gesundheit von besonderer Bedeutung sind.
Themen wie
werden mittels Entspannungsübungen (ein Entspannungsverfahren wird erlernt), Vorstellungsübungen, Bewegungsübungen und im gemeinsamen Gespräch bearbeitet.
Das „Bochumer Gesundheitstraining“ ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für ärztliche und medikamentöse Behandlung. Das Training kann eine solche Behandlung wirkungsvoll unterstützen und ergänzen, indem es an der Stärkung des körperlich-seelischen Gleichgewichts arbeitet.
Das Seminar ist für TeilnehmerInnen mit psychotischen Störungen nicht geeignet.
Das Training hat zum Ziel, die Selbstheilungskräfte anzuregen, sie zu stärken und so die körpereigene Immunabwehr zu stabilisieren. Im Mittelpunkt steht die Grundannahme von körperlich-seelischen Zusammenhängen und deren gegenseitiger Beeinflussung.
In Einzel- oder Gruppensitzungen werden bestimmte Lebensbereiche angesprochen, die für die seelisch-körperliche Gesundheit von besonderer Bedeutung sind.
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werden mittels Entspannungsübungen (ein Entspannungsverfahren wird erlernt), Vorstellungsübungen, Bewegungsübungen und im gemeinsamen Gespräch bearbeitet.
Das „Bochumer Gesundheitstraining“ ist keine Psychotherapie und kein Ersatz für ärztliche und medikamentöse Behandlung. Das Training kann eine solche Behandlung wirkungsvoll unterstützen und ergänzen, indem es an der Stärkung des körperlich-seelischen Gleichgewichts arbeitet.
Das Seminar ist für TeilnehmerInnen mit psychotischen Störungen nicht geeignet.